Времени нет, есть только мгновения.
Все множество мгновений составляет
нескончаемую ВЕЧНОСТЬ!
Все множество мгновений составляет
нескончаемую ВЕЧНОСТЬ!
воскресенье, 08 апреля 2018
соц сети стали играть со мной злую шутку и стало опасно выкладывать туда свои мысли...
Как оказалось даже человек с которым я знакома больше четырех лет может послать меня просто потому что не так меня поняла и не разделила мою точку зрения.. Для меня это просто табу! - как можно послать свою подругу... да что бы она не сделала как бы она не думала... у меня это в голове никак не укладывается. Почему она так поступила?
в общем снова здравствуй дневник...снова состояние в котором хочется вылезти из тела и пойти погулять...грустно и очень жаль что так случилось... не знаю последует ли с ее стороны попытка примерения или нет, но как-то для меня все невыносимей становится пребывание вэтой стране среди этих людей...все больше думаю о том чтоб вернуться в родную страну...
мне кажется я никогда не приму то что здесь происходит... эти толстые жопы, фаст фуд, эти друзья которые могут настучать на тебя в любой момент, потому что в их культуре нормально быть крысой...находится в постоянном страхе ха то что соц службы елси им что-то не понравится могут отнять у нас ребенка...эти идиотские системы садиков... это дорогущие институты, которые не дают знаний...и эти друзья, которые могут запросто в один день послать из-за какой-то мелочи...
естественно никакого больше доверия не будет к этому человеку...
почему она это сказала для меня загадка... как так можно поступать с друзьями не прояснив ситуацию до конца? как так можно разбрасываться людьми? Это просто неуважение...
Какое-то не радужное начало года... надеюсь скоро закончится это буйство природы...
Начала читать книгу Карнеги - Полный курс обучения приемам общения... Первое чему учусь - это обращаться к людям по имени... пока получается с чужими, но не получается со своими, просто забываю и зову как привыкла...
Как оказалось даже человек с которым я знакома больше четырех лет может послать меня просто потому что не так меня поняла и не разделила мою точку зрения.. Для меня это просто табу! - как можно послать свою подругу... да что бы она не сделала как бы она не думала... у меня это в голове никак не укладывается. Почему она так поступила?
в общем снова здравствуй дневник...снова состояние в котором хочется вылезти из тела и пойти погулять...грустно и очень жаль что так случилось... не знаю последует ли с ее стороны попытка примерения или нет, но как-то для меня все невыносимей становится пребывание вэтой стране среди этих людей...все больше думаю о том чтоб вернуться в родную страну...
мне кажется я никогда не приму то что здесь происходит... эти толстые жопы, фаст фуд, эти друзья которые могут настучать на тебя в любой момент, потому что в их культуре нормально быть крысой...находится в постоянном страхе ха то что соц службы елси им что-то не понравится могут отнять у нас ребенка...эти идиотские системы садиков... это дорогущие институты, которые не дают знаний...и эти друзья, которые могут запросто в один день послать из-за какой-то мелочи...
естественно никакого больше доверия не будет к этому человеку...
почему она это сказала для меня загадка... как так можно поступать с друзьями не прояснив ситуацию до конца? как так можно разбрасываться людьми? Это просто неуважение...
Какое-то не радужное начало года... надеюсь скоро закончится это буйство природы...
Начала читать книгу Карнеги - Полный курс обучения приемам общения... Первое чему учусь - это обращаться к людям по имени... пока получается с чужими, но не получается со своими, просто забываю и зову как привыкла...
вторник, 30 мая 2017
23:22
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
суббота, 25 апреля 2015
да в детстве я тоже баловалась... какие-то там клубки вязала с крестами...
чем закончилось?
парень - умер...
(Женя Гончаров)
однако я чувствовала с ним какую-то связь... я тяжело пережила его смерть, хотя к тому времени мы почти не общались и не видели друг друга много лет... после смерти он мне снился и говорил что ему холодно.. почему был без майки... а я ему говорила что я выхожу замуж и уезжаю за границу... хотя тогда даже не знала что действительно в тот год выйду замуж...
я конечно не думаю что мои детские шалости повлияли... но после битвы экстрасенсов задумалась, а вдруг...
в общем зло это все....
когда-то подруга моей мамы гадала... мы частенько просили ее погадать, да и я сама умела... потом я переехала и начала читать умные книжки и поняла что то, что говорят гадалки это все лишь 1 вариант из миллиона возможных... когда однажды мама рассказала что подруга ей нагадала всяких проблем, я ей объяснила что не надо слепо в это верить и настраивать себя... мама послушалась и ничего не случилось...с тех пор она тоже не гадает...
чем закончилось?
парень - умер...
(Женя Гончаров)
однако я чувствовала с ним какую-то связь... я тяжело пережила его смерть, хотя к тому времени мы почти не общались и не видели друг друга много лет... после смерти он мне снился и говорил что ему холодно.. почему был без майки... а я ему говорила что я выхожу замуж и уезжаю за границу... хотя тогда даже не знала что действительно в тот год выйду замуж...
я конечно не думаю что мои детские шалости повлияли... но после битвы экстрасенсов задумалась, а вдруг...
в общем зло это все....
когда-то подруга моей мамы гадала... мы частенько просили ее погадать, да и я сама умела... потом я переехала и начала читать умные книжки и поняла что то, что говорят гадалки это все лишь 1 вариант из миллиона возможных... когда однажды мама рассказала что подруга ей нагадала всяких проблем, я ей объяснила что не надо слепо в это верить и настраивать себя... мама послушалась и ничего не случилось...с тех пор она тоже не гадает...
да в детстве я тоже баловалась... какие-то там клубки вязала с крестами...
чем закончилось?
парень - умер...
однако я чувствовала с ним какую-то связь... я тяжело пережила его смерть, хотя к тому времени мы почти не общались и не видели друг друга много лет... после смерти он мне снился и говорил что ему холодно.. почему был без майки... а я ему говорила что я выхожу замуж и уезжаю за границу... хотя тогда даже не знала что действительно в тот год выйду замуж...
я конечно не думаю что мои детские шалости повлияли... но после битвы экстрасенсов задумалась, а вдруг...
в общем зло это все....
когда-то подруга моей мамы гадала... мы частенько просили ее погадать, да и я сама умела... потом я переехала и начала читать умные книжки и поняла что то, что говорят гадалки это все лишь 1 вариант из миллиона возможных... когда однажды мама рассказала что подруга ей нагадала всяких проблем, я ей объяснила что не надо слепо в это верить и настраивать себя... мама послушалась и ничего не случилось...с тех пор она тоже не гадает...
чем закончилось?
парень - умер...
однако я чувствовала с ним какую-то связь... я тяжело пережила его смерть, хотя к тому времени мы почти не общались и не видели друг друга много лет... после смерти он мне снился и говорил что ему холодно.. почему был без майки... а я ему говорила что я выхожу замуж и уезжаю за границу... хотя тогда даже не знала что действительно в тот год выйду замуж...
я конечно не думаю что мои детские шалости повлияли... но после битвы экстрасенсов задумалась, а вдруг...
в общем зло это все....
когда-то подруга моей мамы гадала... мы частенько просили ее погадать, да и я сама умела... потом я переехала и начала читать умные книжки и поняла что то, что говорят гадалки это все лишь 1 вариант из миллиона возможных... когда однажды мама рассказала что подруга ей нагадала всяких проблем, я ей объяснила что не надо слепо в это верить и настраивать себя... мама послушалась и ничего не случилось...с тех пор она тоже не гадает...
среда, 14 января 2015
Первый месяц ПА получился за 1 или 2 дня до О... и зачатия не было и на следующий я решила прям в день О... и получилось...
Причем мои тестики в день О не показывали прям такую же яркую вторую полоску как тестовая.
В общем как делала я:
Первый месяц начала где-то с 10го дня цикла, утром часов в 9-10 (т.е. моча должна быть не ночная) и вечером часов где-то в период с 6 до 8, как получалось, но желательно в одно время делать... Тестов ушло не мало, т.к. О у меня оказалась не на 15-16 день как я думала, а аж на 19!
Где-то с 17-18 дня появлалсь вторая слабая полосочка и с каждым днем ярчала... (сохраняй тестики и приклеивай их к бумажке с написанием даты и времени)
В это время я наблюдала и за выделениями, в день овуляции они должны быть как яичный желток по цвету и растягиваться между пальцами или кусочками бумаги где-то на 1,5см...
В день О утром мой тест показал довольно яркую полоску, и выделения тянулись, вечером тетс показал более тусклую полоску, я поняла что примерно днем была О... это и было идеальным временем для ПА...
Причем мои тестики в день О не показывали прям такую же яркую вторую полоску как тестовая.
В общем как делала я:
Первый месяц начала где-то с 10го дня цикла, утром часов в 9-10 (т.е. моча должна быть не ночная) и вечером часов где-то в период с 6 до 8, как получалось, но желательно в одно время делать... Тестов ушло не мало, т.к. О у меня оказалась не на 15-16 день как я думала, а аж на 19!
Где-то с 17-18 дня появлалсь вторая слабая полосочка и с каждым днем ярчала... (сохраняй тестики и приклеивай их к бумажке с написанием даты и времени)
В это время я наблюдала и за выделениями, в день овуляции они должны быть как яичный желток по цвету и растягиваться между пальцами или кусочками бумаги где-то на 1,5см...
В день О утром мой тест показал довольно яркую полоску, и выделения тянулись, вечером тетс показал более тусклую полоску, я поняла что примерно днем была О... это и было идеальным временем для ПА...
среда, 15 октября 2014
я вчера смотрела один вебинар и задала всех мучающий вопрос "как отпустить свою цель?" ну и привела в пример женщин, которые хотят забеременеть..
И вот что мне ответили: (специально записала чтоб с вами поделится)
1) Дать себе установку, что независимо от того достигну я цели или нет, я все равно буду счастлива. Другие называют это "снизить важность". Т.е. нужно чувствовать себя счастливой уже сейчас, и не расстраиваться каждый раз и делать крест на всем с началом каждого нового цикла.
2) Стараться концентрироваться не на самой цели, а на состоянии счастья, как елси бы вы уже были беременны... К примеру ходить гладить животик или представлять себя с пузиком, представлять свое состояние счастья, представлять малыша на ручках.
3) Быть уверенной в том что все получится, ну не получилось в этом месяце, значит наеврное еще не пришло время, еще немного подожду и все случится. Не позволять сомнениям одолевать вас, не думать, а вдруг вообще никогда не получится, или опять не получится... вы должны четко знать что у вас будет ребенок так или иначе.
4) Определить а ваша ли это цель? Возможно все вокруг давят и говорят когда уже у вас будет ребенок? И вы сами начинаете мучится. Если ваше сознание в сомнениях, оно сопротивляется, то это не ваша цель и не стоит ее дальше развивать.
5) Попробовать поставить другую цель. Несколько мелких целей позволят вам отвлечься и обрести большую энергию дляосуществления главной, т.к. елси сбывается маленькая цель, вы радуетесь, соотвественно больше верите в исполнение главного.
Приведу такой пример:
Вы одолжили денег, пришло время возврата, а вам звонят и говорят - вот не могу сейчас вернуть, нет ленег, как только появятся, я тебе позвоню.
Вы сразу начинаете накручивать себя, что вот он не вернет и зачем я одолжил и если вернет то неизвестно когда...
А если представить другую ситауцию, что должник говорит - я отправил тебе деньги переводом, не знаю сколько это займет, но скоро тебе придут деньги.
Т.е. в этой ситуации вы уже знаете о том что деньги будут и ни о чем не беспокоитесь, важность снизилась практически до нуля!
Именно такой настрой нужно себе дать, что аист к вам уже отправлен, и как только долетит, в важем пузике поселится карапузик!
И вот что мне ответили: (специально записала чтоб с вами поделится)
1) Дать себе установку, что независимо от того достигну я цели или нет, я все равно буду счастлива. Другие называют это "снизить важность". Т.е. нужно чувствовать себя счастливой уже сейчас, и не расстраиваться каждый раз и делать крест на всем с началом каждого нового цикла.
2) Стараться концентрироваться не на самой цели, а на состоянии счастья, как елси бы вы уже были беременны... К примеру ходить гладить животик или представлять себя с пузиком, представлять свое состояние счастья, представлять малыша на ручках.
3) Быть уверенной в том что все получится, ну не получилось в этом месяце, значит наеврное еще не пришло время, еще немного подожду и все случится. Не позволять сомнениям одолевать вас, не думать, а вдруг вообще никогда не получится, или опять не получится... вы должны четко знать что у вас будет ребенок так или иначе.
4) Определить а ваша ли это цель? Возможно все вокруг давят и говорят когда уже у вас будет ребенок? И вы сами начинаете мучится. Если ваше сознание в сомнениях, оно сопротивляется, то это не ваша цель и не стоит ее дальше развивать.
5) Попробовать поставить другую цель. Несколько мелких целей позволят вам отвлечься и обрести большую энергию дляосуществления главной, т.к. елси сбывается маленькая цель, вы радуетесь, соотвественно больше верите в исполнение главного.
Приведу такой пример:
Вы одолжили денег, пришло время возврата, а вам звонят и говорят - вот не могу сейчас вернуть, нет ленег, как только появятся, я тебе позвоню.
Вы сразу начинаете накручивать себя, что вот он не вернет и зачем я одолжил и если вернет то неизвестно когда...
А если представить другую ситауцию, что должник говорит - я отправил тебе деньги переводом, не знаю сколько это займет, но скоро тебе придут деньги.
Т.е. в этой ситуации вы уже знаете о том что деньги будут и ни о чем не беспокоитесь, важность снизилась практически до нуля!
Именно такой настрой нужно себе дать, что аист к вам уже отправлен, и как только долетит, в важем пузике поселится карапузик!
пятница, 03 октября 2014
Что я делала последний месяц или даже несколько. Возможно именно это привело меня к беременности, и надеюсь поможет и вам.
За последний год у меня постоянно диагностировали кисты, которые то исчезали то появлялись. В июне киста была 2,5см и я наконец согласилась немного ее подлечить дюфастоном и полибиолином. И далее следует список моих заморочек:
* делала медитации на очистку от чужих мыслей и навязанных убеждений и на очистку организма + зачатие
* удалила с одноклассников и фэйсбука предполагаемых завистников/ это были довольно близкие мне подруги
* поменяла имя на одноклассниках удалила все фотки и закрыла доступ к альбомам
* делала утром зарядку из очистки кишечника по методу "Прокшолана"
* сделала медитацию по отпущению аиста, т.к. я чувствовала что еще чуть-чуть и задушу его ( было не просто )
* сделала мандалу на зачатие (можно нарисовать)
* слушала по возможности мантру - www.youtube.com/watch?v=mjh0N8nLZhE
* попросила покойного отца помочь нам зачать ребенка
* не пила алкоголь 2 месяца до зачатия
* за два месяца до зачатия принимала дюфастон с 15 по 25 день и делала уколы Полибиолина. В следующем месяце пила боровую матку.
* нарисовала себя беременную
* в прошлом месяце сделала картину беременной женщины
* написала цель на бумаге
За последний год у меня постоянно диагностировали кисты, которые то исчезали то появлялись. В июне киста была 2,5см и я наконец согласилась немного ее подлечить дюфастоном и полибиолином. И далее следует список моих заморочек:
* делала медитации на очистку от чужих мыслей и навязанных убеждений и на очистку организма + зачатие
* удалила с одноклассников и фэйсбука предполагаемых завистников/ это были довольно близкие мне подруги
* поменяла имя на одноклассниках удалила все фотки и закрыла доступ к альбомам
* делала утром зарядку из очистки кишечника по методу "Прокшолана"
* сделала медитацию по отпущению аиста, т.к. я чувствовала что еще чуть-чуть и задушу его ( было не просто )
* сделала мандалу на зачатие (можно нарисовать)
* слушала по возможности мантру - www.youtube.com/watch?v=mjh0N8nLZhE
* попросила покойного отца помочь нам зачать ребенка
* не пила алкоголь 2 месяца до зачатия
* за два месяца до зачатия принимала дюфастон с 15 по 25 день и делала уколы Полибиолина. В следующем месяце пила боровую матку.
* нарисовала себя беременную
* в прошлом месяце сделала картину беременной женщины
* написала цель на бумаге
я пока спасаюсь тем что утром как только немного чувствую дискомфорт сразу съедаю йогурт активия на котором пшеница нарисована. Он мне отлично идет, но ем не весь сразу, половину и минут через 5 еще половину, чувствую когда уже первая часть опустилась..
Через пол часа когда уже накрашена и одета делаю 1 тост с маленьким кусочком масла и чуть-чуть меда, все размазываю и перемешиваю) и запиваю буквально 1 чайной ложечкой чая пока ем. В конце могу чуть больше выпить и посидеть немного после еды чтоб опустилось, хоть минуту.
Затем медленно встаю и едем на работу, т.е. после еды лучше часик ничего не делать иил по минимуму.
Где-то через час снова чувствую дискомфорт, пью воду, когда становится чуть хуже надо что-то съесть, желательно мало, но сытное. Обычно на утро у меня только крекеры или печеньки, которые не особо помогают, но как-то перебиваюсь до обеда, еще могу яблоко или персик съесть.
На обед надо что-то сытное и порцию чуть побольше, но как только чувствую что хватит, прекращаю. Через час снова голодная, можно опять яблочко съесть. Еще через час - доесть обед или что-то довольно сытное. До ужина перебиваюсь опять печеньками.
Ужин опять же должен быть сытным. И снова фрукты после если возникает дискомфорт.
Если кисло во рту, попробовать жевачку...
Если ничего не помогает попробовать выпить пол литра воды в обед.
Через пол часа когда уже накрашена и одета делаю 1 тост с маленьким кусочком масла и чуть-чуть меда, все размазываю и перемешиваю) и запиваю буквально 1 чайной ложечкой чая пока ем. В конце могу чуть больше выпить и посидеть немного после еды чтоб опустилось, хоть минуту.
Затем медленно встаю и едем на работу, т.е. после еды лучше часик ничего не делать иил по минимуму.
Где-то через час снова чувствую дискомфорт, пью воду, когда становится чуть хуже надо что-то съесть, желательно мало, но сытное. Обычно на утро у меня только крекеры или печеньки, которые не особо помогают, но как-то перебиваюсь до обеда, еще могу яблоко или персик съесть.
На обед надо что-то сытное и порцию чуть побольше, но как только чувствую что хватит, прекращаю. Через час снова голодная, можно опять яблочко съесть. Еще через час - доесть обед или что-то довольно сытное. До ужина перебиваюсь опять печеньками.
Ужин опять же должен быть сытным. И снова фрукты после если возникает дискомфорт.
Если кисло во рту, попробовать жевачку...
Если ничего не помогает попробовать выпить пол литра воды в обед.
вторник, 15 июля 2014
Сегодня опять будила себя во сне... снова лежала на правом боку...
Собственно сон:
С Артемом подъезжаем к магазину, я выхожу и долго сомтрю в телефон пытаясь найти какие ингредиенты мне нужны чтоб испечь морковный торт с маскарпоне. Артем меня торопит и я иду в сторону магазина и на входе встречаю маму, говорю ей о том что я иду за покупками для торта и что АРтем ждет в машине, чтоб подождала меня и вдруг вижу слева от меня мою бабушку, она стоит такая красивая в светлой блузке, с розовой помадой, она выглядит вполне здоовой, первый раз видела свою бабушку во сне так четко. Я хочу повернуться и облнять ее, но тут я понимаю что бабушка давно умерла и с этими мыслями я игнорирую ее присуствие и напрявляюсь в мамину сторону и тут же понимаю что я не должна видеть бабушку и кричу маме - мама я вижу бабушку..... и с этого момента начинается борьба, я понимаю что что-то не то и чувствую будто я поднимаюсь над своим телом через голову, я осознаю что сплю и пытаюсь что-то сказать, хотя бы простонать, крутиться чтоб разбудить Артема чтоб он меня разбудил, трогаю его и толкаю... ничего не выходит, и я ощущаю будто из меня выходит какой-то дьявол как в страшных фильмах...и даже слышу такой животный рык...рррраааа...понимаю что мои глаза открываются и закрываются, но мозг все равно не просыпается, я злюсь и пытаюсь встать, чувствую как поднимаюсь немного из тела и ...... проснулась... наконец-то... сердце бешено колотится... страх... я лежала абсолютно не подвижно все это время и не могла произнести ни звука... полный паралич... и только проснувшись до конца я услышала свой голос... жуть... боюсь засыпать...
updated 10.11.2014: что-то сегодня вспомнился сон и по-моему я там была с большим пузом...
Собственно сон:
С Артемом подъезжаем к магазину, я выхожу и долго сомтрю в телефон пытаясь найти какие ингредиенты мне нужны чтоб испечь морковный торт с маскарпоне. Артем меня торопит и я иду в сторону магазина и на входе встречаю маму, говорю ей о том что я иду за покупками для торта и что АРтем ждет в машине, чтоб подождала меня и вдруг вижу слева от меня мою бабушку, она стоит такая красивая в светлой блузке, с розовой помадой, она выглядит вполне здоовой, первый раз видела свою бабушку во сне так четко. Я хочу повернуться и облнять ее, но тут я понимаю что бабушка давно умерла и с этими мыслями я игнорирую ее присуствие и напрявляюсь в мамину сторону и тут же понимаю что я не должна видеть бабушку и кричу маме - мама я вижу бабушку..... и с этого момента начинается борьба, я понимаю что что-то не то и чувствую будто я поднимаюсь над своим телом через голову, я осознаю что сплю и пытаюсь что-то сказать, хотя бы простонать, крутиться чтоб разбудить Артема чтоб он меня разбудил, трогаю его и толкаю... ничего не выходит, и я ощущаю будто из меня выходит какой-то дьявол как в страшных фильмах...и даже слышу такой животный рык...рррраааа...понимаю что мои глаза открываются и закрываются, но мозг все равно не просыпается, я злюсь и пытаюсь встать, чувствую как поднимаюсь немного из тела и ...... проснулась... наконец-то... сердце бешено колотится... страх... я лежала абсолютно не подвижно все это время и не могла произнести ни звука... полный паралич... и только проснувшись до конца я услышала свой голос... жуть... боюсь засыпать...
updated 10.11.2014: что-то сегодня вспомнился сон и по-моему я там была с большим пузом...
среда, 30 апреля 2014
18:49
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
воскресенье, 02 февраля 2014
Кто хочет похудеть как я ... даю Рецепт ... мой Рецепт))
1. Самое главное после 19-20.00 не есть, вот попробуйте и сами убедитесь... утром увидите отвес на весах. Хочется кушать, бегом стакан воды, не влазит сразу весь стакан, по глоточку.. пока опустеет стакан.. и девочки не можете терпеть, бегом спать с мыслями о прекрасной фигуре!
2. Я отказалась от мучного: макарон, пирожков, булочек, белого хлеба, не такое уж и большое от них удовольствия... и никакой пользы и еще в весе прибавляют ой ой ой.... хлебушек я ем но отрубной и внимание! несвежий, свежий вреден так как он склеивается и забивает кишечник ...и много съедается за раз. Я покупаю по 3 буханки отрубного и ставлю в холодильник, и у меня на 4-5 дня есть хлебушек на всю семью, тем более у моего младшенького аномалия кишечника и ему противопоказаны мучные изделия, а он именно эти мучные изделия и обожает больше всего не свете... и если я бывает забываю про хлеб, то мой муж конечно же на зло мне покупает белый и еще и свежий.. то все пиши пропало.... По этому для меня очень важен момент с хлебом. Почему отрубной, он полезный, как все знают отруби очищают кишечник и содержат много полезных минералов и витаминов ( Минералы: Кобальт, Фосфор, Сера, Железо, Калий, Фтор и Витамины: H, B12, B3, B2, B1)
3. Я больше не ем жирную и жареную пищу. Особенно еда где плавает жир... представьте как трудно вымыть жирную посуду простой водой без моющих средств... представили... а как тогда отмыть свой организм от этого жира... да никак... он тупо поселится на ваши бока и щечки как в моем случае. По этому меньше жира! Нет сливочному маслу, сметане, свинине и тому подобное... я варю курицу и убираю жир ложкой в мусорное ведро, никому из моей семьи этот жир не полезен.
4. Свежие фрукты и овощи.
Много яблок, вкусных яблок, в Молдове они самые дешевые так что налетайте и ешьте столько, сколько желаете, и сможете сьесть. Это и клечатка, витамины и перебивание голода. У меня в фруктах нет ограничений, ну разве что виноград, от него можно хорошо поправится.
Салаты. Это конечно же не Оливье. Сырая капуста в зимнее время с натертой морковкой, свеколкой. В летнее уже сами понимаете вариации много...
5.Ешьте маленькими порциями. Возьмите себе маленькую тарелочку из которой вы будите есть всегда, и не заполняйте ее через края...)) Я где-то прочла что порция человека должна соответствовать его кулаку или же вытянутой ладони. К сожалению человечество привыкло есть слишком много, чересчур много. Так что девочки уменьшаем желудок. И я не ем больше 3 раз в день. А летом вообще 2 раза хватает. Разве что перекусываю фруктами т.е. яблоками.
6. Много воды, простой, чистой воды 2-3 л. в день. Когда ваша моча будет бесцветной тогда знайте что вы пьете правильно, если же моча желтая значит мало пьете. Вода очищает и омолаживает и перебивает аппетит. У меня всегда бутылочка с водой под рукой, и дома и вне дома в сумочке. По глотку..по глоточку... опустошили бутылочку.. наполнили и вперед... и так целый день... это должно войти в привычку. Утром встали первое что должно попасть в ваш желудок, это стакан воды. Вода это жизнь.. здоровая жизнь. В моей семье правило. Утром после того как встал, сходил в туалет, приямком в кухню и выпил стакан воды. Ну понятно что младший не сможет за раз выпить стакан по этому у него есть своя маленькая кружечка. У нас несколько лет как стоит фильтр для воды так как это выгоднее чем покупать очищенную воду.
7. Про спорт всем известно, что это есть гоод. Но увы я не сильна в этом направлений, хотя были попытки бега... где-то месяц я все таки пробежала по утрам во круг школы, и немного упражнений в домашних условий было... Вот на этом пункте обещаю впредь буду больше стараться.
8. Сладкое. Можно, но мало. Пироженьки меня не привлекают, но вот шоколад моя слабость. Приходится сдерживать себя, иногда через немогу... Очень хорошая идея ко мне пришла недавно... заменить все шоколадки и конфеты на сухофрукты. Вкусно, сладко и полезно.
9. У меня бывали и бывают и сейчас дни когда я срываюсь. Вот налетает жор и ничего не могу в тот день с ним поделать. Ну и ладно, уже получаю удовольствие в тот день и не караю сильно себя за это, за то на следующий день разгрузка и физические упражнения. Ничего страшного не произойдет если один или два дня в месяц сорвешься, главное далее не сдаваться, не получилось сегодня...не опускаем руки, завтра продолжаем изменять свою жизнь и образ жизни.
1. Самое главное после 19-20.00 не есть, вот попробуйте и сами убедитесь... утром увидите отвес на весах. Хочется кушать, бегом стакан воды, не влазит сразу весь стакан, по глоточку.. пока опустеет стакан.. и девочки не можете терпеть, бегом спать с мыслями о прекрасной фигуре!
2. Я отказалась от мучного: макарон, пирожков, булочек, белого хлеба, не такое уж и большое от них удовольствия... и никакой пользы и еще в весе прибавляют ой ой ой.... хлебушек я ем но отрубной и внимание! несвежий, свежий вреден так как он склеивается и забивает кишечник ...и много съедается за раз. Я покупаю по 3 буханки отрубного и ставлю в холодильник, и у меня на 4-5 дня есть хлебушек на всю семью, тем более у моего младшенького аномалия кишечника и ему противопоказаны мучные изделия, а он именно эти мучные изделия и обожает больше всего не свете... и если я бывает забываю про хлеб, то мой муж конечно же на зло мне покупает белый и еще и свежий.. то все пиши пропало.... По этому для меня очень важен момент с хлебом. Почему отрубной, он полезный, как все знают отруби очищают кишечник и содержат много полезных минералов и витаминов ( Минералы: Кобальт, Фосфор, Сера, Железо, Калий, Фтор и Витамины: H, B12, B3, B2, B1)
3. Я больше не ем жирную и жареную пищу. Особенно еда где плавает жир... представьте как трудно вымыть жирную посуду простой водой без моющих средств... представили... а как тогда отмыть свой организм от этого жира... да никак... он тупо поселится на ваши бока и щечки как в моем случае. По этому меньше жира! Нет сливочному маслу, сметане, свинине и тому подобное... я варю курицу и убираю жир ложкой в мусорное ведро, никому из моей семьи этот жир не полезен.
4. Свежие фрукты и овощи.
Много яблок, вкусных яблок, в Молдове они самые дешевые так что налетайте и ешьте столько, сколько желаете, и сможете сьесть. Это и клечатка, витамины и перебивание голода. У меня в фруктах нет ограничений, ну разве что виноград, от него можно хорошо поправится.
Салаты. Это конечно же не Оливье. Сырая капуста в зимнее время с натертой морковкой, свеколкой. В летнее уже сами понимаете вариации много...
5.Ешьте маленькими порциями. Возьмите себе маленькую тарелочку из которой вы будите есть всегда, и не заполняйте ее через края...)) Я где-то прочла что порция человека должна соответствовать его кулаку или же вытянутой ладони. К сожалению человечество привыкло есть слишком много, чересчур много. Так что девочки уменьшаем желудок. И я не ем больше 3 раз в день. А летом вообще 2 раза хватает. Разве что перекусываю фруктами т.е. яблоками.
6. Много воды, простой, чистой воды 2-3 л. в день. Когда ваша моча будет бесцветной тогда знайте что вы пьете правильно, если же моча желтая значит мало пьете. Вода очищает и омолаживает и перебивает аппетит. У меня всегда бутылочка с водой под рукой, и дома и вне дома в сумочке. По глотку..по глоточку... опустошили бутылочку.. наполнили и вперед... и так целый день... это должно войти в привычку. Утром встали первое что должно попасть в ваш желудок, это стакан воды. Вода это жизнь.. здоровая жизнь. В моей семье правило. Утром после того как встал, сходил в туалет, приямком в кухню и выпил стакан воды. Ну понятно что младший не сможет за раз выпить стакан по этому у него есть своя маленькая кружечка. У нас несколько лет как стоит фильтр для воды так как это выгоднее чем покупать очищенную воду.
7. Про спорт всем известно, что это есть гоод. Но увы я не сильна в этом направлений, хотя были попытки бега... где-то месяц я все таки пробежала по утрам во круг школы, и немного упражнений в домашних условий было... Вот на этом пункте обещаю впредь буду больше стараться.
8. Сладкое. Можно, но мало. Пироженьки меня не привлекают, но вот шоколад моя слабость. Приходится сдерживать себя, иногда через немогу... Очень хорошая идея ко мне пришла недавно... заменить все шоколадки и конфеты на сухофрукты. Вкусно, сладко и полезно.
9. У меня бывали и бывают и сейчас дни когда я срываюсь. Вот налетает жор и ничего не могу в тот день с ним поделать. Ну и ладно, уже получаю удовольствие в тот день и не караю сильно себя за это, за то на следующий день разгрузка и физические упражнения. Ничего страшного не произойдет если один или два дня в месяц сорвешься, главное далее не сдаваться, не получилось сегодня...не опускаем руки, завтра продолжаем изменять свою жизнь и образ жизни.
пятница, 31 января 2014
18:22
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
пятница, 17 января 2014
Ну что ж пару дней назад я получила визу, так что совсем скоро мы уезжаем.. уррааа!!))))
Хочу сказать всем тем кто не верит в чудеса - они случаются!
В один день твоя жизнь может перевернуться с ног на голову!
Хочу сказать всем тем кто не верит в чудеса - они случаются!
В один день твоя жизнь может перевернуться с ног на голову!
четверг, 26 декабря 2013
18:17
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
17:01
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
четверг, 10 октября 2013
10:04
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
среда, 25 сентября 2013
15:08
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
четверг, 19 сентября 2013
В какой-то момент сна я поняла что мне не хватает воздуха, с каждой минутой его не хватало все больше, пока, наконец, я не поняла что задыхаюсь. В панике я старалась вдохнуть хоть немного, но получалось все хуже и я осознала что сплю, и скорее всего мой язык запал. Я стала метаться, крутиться, переворачиваться, чтоб тот кто спит рядом меня разбудил, но это не помогало. Мне казалось что я проснулась, а на самом деле все еще мирно и неподвижно лежала и видела этот ужасный сон. Затем убедившись что мои попытки разбудить себя таким образом - тщетны, я решила пошевелить языком. Не могу сказать точно, шевелился ли он на самом деле, но в этот момент я жадно вдохнула немного воздуха, а потом еще и еще. Первые вдохи были очень тяжелыми и казалось что невозможно надышаться.
Я окончательно проснулась и открыла глаза.
Боже мой! Так же можно умереть во сне и никто не будет знать в каких страшных муках! И все будут думать что человек умер спокойно, он ведь просто спал! Я представляю в какой панике находится организм храпящего человека, когда его дыхание останавливается сотни раз за ночь.
Я окончательно проснулась и открыла глаза.
Боже мой! Так же можно умереть во сне и никто не будет знать в каких страшных муках! И все будут думать что человек умер спокойно, он ведь просто спал! Я представляю в какой панике находится организм храпящего человека, когда его дыхание останавливается сотни раз за ночь.
вторник, 30 июля 2013
В общем вся фишка хороших фотографов в нескольких вещах:
1) все фото обрабатываются фотошопом
2) большая часть портфолио фотографа это постановочная/запланированная съемка, а не репортажная
Не получишь хороших фоток если:
1) модель будет не накрашена
2) модель одета лишь бы во что
3) нет идеи съемки
4) снимать в жпег
5) не обработать фото
1) все фото обрабатываются фотошопом
2) большая часть портфолио фотографа это постановочная/запланированная съемка, а не репортажная
Не получишь хороших фоток если:
1) модель будет не накрашена
2) модель одета лишь бы во что
3) нет идеи съемки
4) снимать в жпег
5) не обработать фото
среда, 03 июля 2013
Если гинеколог прописал антибиотики с ними нужно принимать:
1) Противогрибковый препарат - Флюзак/Флюконазол 150мг - 1 таблетку через день (от молочницы)
2) Полезные как минимум лакто и бифидо Бактерии - Бифилак - 1 таблетку три раза в день во время еды.
Почему?
Антибиотик вызывает грибок, однако противогрибковый препарат убивает как хорошие так и плохие бактерии, поэтому нужно пополнять запас хороших бактерий дабы сохранить нормальную микрофлору. Иначе может возникнуть дисбактериоз, который чреват жутким зудом, аллергией (даже если ее никогда не было), и конечно его тоже придется лечить. Так что лучше предотвратить.
К сожалению врачи зачастую не назначают этих препаратов, не знаю по какой причине, но научена горьким опытом, я сама интересуюсь у врача и пью эти препараты, даже если он говорит что это не обязательно.
Кроме этого после антибиотиков возможно снижение иммунитета, поэтому иногда можно дополнить картину БАДом эхинацеи, либо чаем.
1) Противогрибковый препарат - Флюзак/Флюконазол 150мг - 1 таблетку через день (от молочницы)
2) Полезные как минимум лакто и бифидо Бактерии - Бифилак - 1 таблетку три раза в день во время еды.
Почему?
Антибиотик вызывает грибок, однако противогрибковый препарат убивает как хорошие так и плохие бактерии, поэтому нужно пополнять запас хороших бактерий дабы сохранить нормальную микрофлору. Иначе может возникнуть дисбактериоз, который чреват жутким зудом, аллергией (даже если ее никогда не было), и конечно его тоже придется лечить. Так что лучше предотвратить.
К сожалению врачи зачастую не назначают этих препаратов, не знаю по какой причине, но научена горьким опытом, я сама интересуюсь у врача и пью эти препараты, даже если он говорит что это не обязательно.
Кроме этого после антибиотиков возможно снижение иммунитета, поэтому иногда можно дополнить картину БАДом эхинацеи, либо чаем.